Ingredientes de Aceite de Ajonjolí Alida Chiang Botella 60 ml
febrero 18, 2025
Lista de ingredientes de Aceite de Ajonjolí Alida Chiang Botella 60 ml
Ajonjolí
Datos Importates
El ajonjolí, también conocido como sésamo, es una semilla oleaginosa rica en nutrientes. A continuación se detallan algunos datos e información sobre este ingrediente::
El ajonjolí es una excelente fuente de ácidos grasos insaturados, especialmente ácidos grasos omega-6 y omega-9, que son beneficiosos para la salud cardiovascular.:
También es rico en proteínas de alta calidad, conteniendo todos los aminoácidos esenciales necesarios para la formación de proteínas en el cuerpo.:
El ajonjolí es una buena fuente de minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo y zinc, que son importantes para la salud de los huesos, la función muscular y la producción de enzimas.:
Contiene fitoquímicos como lignanos y fitoesteroles, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.:
El ajonjolí se puede consumir en forma de semillas crudas o tostadas, así como en forma de pasta de sésamo (tahini) o aceite de sésamo, que se utilizan en la cocina asiática y mediterránea para dar sabor a platos como ensaladas, sopas, aderezos y salsas.:
En resumen, el ajonjolí es un ingrediente altamente nutritivo y versátil que puede aportar numerosos beneficios para la salud cuando se incorpora en la dieta de forma regular.:
