La eliminación de lunares con tecnología láser se ha convertido en uno de los procedimientos dermatológicos más populares debido a su rapidez, precisión y recuperación relativamente sencilla. Sin …
La prevención de enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión) en población joven
Cuando piensas en diabetes o hipertensión, probablemente visualizas a un adulto mayor en una farmacia buscando medicamentos. La realidad en Perú en 2025 es dramáticamente diferente: niños de 8 …
Ejercicio y bienestar: rutinas fáciles para hacer en casa
La promesa es simple pero poderosa: no necesitas ir a un gimnasio, pagar membresías costosas, o gastar dinero en equipo sofisticado para transformar tu salud y bienestar. Tu propio …
Cómo interpretar los ingredientes de tus alimentos y bebidas
La etiqueta de un alimento es un documento legal que comunica exactamente qué estás comprando y qué vas a consumir. Sin embargo, está diseñada para ser confusa—letra pequeña, términos …
La salud intercultural en el Perú: medicina tradicional, poblaciones indígenas y biomedicina
Perú es un país de confluencia de tres sistemas de medicina—el occidental biomédico, la medicina andina ancestral, y la medicina amazónica—operando simultáneamente pero frecuentemente en conflicto en lugar de …
Mujeres y salud post-parto: caída del cabello, cambios hormonales y recuperación
El período postparto representa una de las transformaciones más profundas que experimenta el cuerpo femenino—comparable únicamente al embarazo en magnitud de cambios fisiológicos simultáneos. Sin embargo, mientras el embarazo recibe amplia …
Envejecimiento saludable: hábitos para prevenir el deterioro cognitivo
El deterioro cognitivo representa una de las amenazas más significativas para la calidad de vida en la vejez, impactando la autonomía, la independencia y la dignidad personal. Sin …
Vacunación: lo que debes saber en el Perú (niños, adolescentes, adultos)
La vacunación constituye una de las intervenciones sanitarias más costo-efectivas y seguras implementadas globalmente, previniendo entre 2 a 3 millones de muertes anuales según la Organización Panamericana de la Salud …
El impacto de los alimentos ultraprocesados en la salud peruana
Perú enfrenta una epidemia silenciosa de sobrepeso y obesidad directamente vinculada al consumo de alimentos ultraprocesados. En 2024, el Ministerio de Salud registró 470,698 nuevos diagnósticos de sobrepeso y …
Salud mental en el Perú: prevención, mitos y recursos disponibles
La salud mental constituye un desafío crítico de salud pública en Perú. Según la Encuesta Nacional de Salud Mental 2022, uno de cada tres peruanos presentará un trastorno mental …
Cómo elegir entre EsSalud, EPS y seguros privados en el Perú
El sistema de salud peruano ofrece tres opciones principales para acceder a cobertura médica, cada una diseñada para diferentes tipos de trabajadores y situaciones económicas. La elección correcta depende de tu situación …
Leche con Quinua Gloria: Una Bebida Nutritiva y Versátil
La Leche con Quinua Gloria se ha consolidado como una opción innovadora y saludable en el mercado peruano. Combina la riqueza proteica de la leche en polvo con las propiedades …
¿Por qué elegir fórmulas magistrales?
En el mundo de la salud y el bienestar, la atención personalizada está cobrando cada vez más relevancia. Frente a la producción en masa de medicamentos y cosméticos, …
¿Resfrío o alergia? Cómo saber si tu malestar es estacional o viral
Cuando llega la temporada de cambios climáticos, como la primavera o el otoño, muchas personas comienzan a estornudar, toser y sentirse congestionadas. Estos síntomas pueden deberse a un …
Chikungunya: OMS alerta sobre posible epidemia global y urge acción inmediata
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha emitido una advertencia urgente sobre el riesgo creciente de una epidemia global del virus chikungunya, una enfermedad viral transmitida por …
Productos que contienen tartrazina en el mercado peruano
La tartrazina, también conocida como E-102 o amarillo número 5, es un colorante artificial ampliamente utilizado en la industria alimentaria. Este compuesto químico pertenece a la familia de …
Hábitos que pueden prevenir el deterioro cognitivo y potenciar una vejez sana
El envejecimiento es un proceso natural e inevitable, pero la calidad de vida durante la vejez puede estar significativamente influenciada por las decisiones que tomamos a lo largo …
Diferencias y Similitudes entre EsSalud, EPS y Seguros de Salud en Perú: ¿Cuál elegir?
En Perú, la salud es un derecho constitucional, pero también una preocupación constante para millones de ciudadanos que buscan recibir atención médica oportuna y de calidad. Con ese …
¿Cuál es la cantidad exacta de carne que podemos comer a la semana?
La carne ha sido durante siglos una fuente esencial de proteínas, hierro y vitamina B12 en la dieta humana. Sin embargo, en las últimas décadas, la investigación científica …
Señales de que podrías tener problemas de memoria: ¿cuándo preocuparse?
La memoria es una función esencial del cerebro humano. Nos permite almacenar, conservar y recuperar información, ya sea para realizar tareas cotidianas, mantener relaciones personales o tomar decisiones …
Por qué algunas mujeres sufren la caída del cabello después del parto
La maternidad es una experiencia transformadora que conlleva numerosos cambios físicos, hormonales y emocionales. Uno de los aspectos que suele sorprender y preocupar a muchas mujeres después del …
Cómo incorporar alimentos para fortalecer tus defensas esta temporada
Con la llegada del otoño, el cambio de clima, la caída de las temperaturas y la reducción de horas de sol pueden hacer que nuestro sistema inmunológico se …
Importancia de la Vacunación en el Perú
La vacunación es, sin duda, una de las herramientas más poderosas que ha desarrollado la humanidad para combatir enfermedades infecciosas. A lo largo de las décadas, ha salvado …
Comer chucrut a diario podría traer un sorprendente beneficio para tu salud intestinal
el interés por los alimentos fermentados ha crecido exponencialmente, especialmente por sus supuestos beneficios para la salud digestiva. Dentro de esta categoría, el chucrut, un plato tradicional a …